おはようございます！
寒暖差の激しい日が続いておりますが、いかがお過ごしですか？
今日は、自律神経のお話しを、させて頂きます。

神経とは内臓や代謝、体温といった体の機能をコントロールする神経のことです。心と体を活発にする交感神経と、休ませる副交感神経が自律バランスを取りながら体を支えています。

『交感神経』昼間や活発に活動する時間帯に優位になります。
交感神経の機能を高める方法
適度な運動（歩く、階段）をする事で血流もよくなり、自律神経の機能が高まります。

「副交感神経」夜間やリラックス中に優位になります。
副交感神経の機能を高める方法
ホットタオルで目もとや首もとを温める事や、ぬるめのお風呂でリラックス（38〜40℃）するのがおすすめ。

ヘッドキュアでは、自律神経が整いやすくなる事が医学的に確認されました。

是非、ヘッドキュアを体感してください！